Workaholic: qué es y cómo frenar la adicción al trabajo desde RRHH

4 de octubre, 2023

Son muchos los trabajadores en México y en el mundo entero que trabajan más de la cuenta. Las razones pueden ser muchas, pero hay un punto delicado cuando se identifica como workaholic qué es.

Y para evitar esto, es vital que Recursos Humanos sepa las causas y las consecuencias de la adicción al trabajo. Además, en México hay datos que pueden generar alarma, y claro, estos los conoceremos en breve.

Ahora bien, apenas que vamos empezando este artículo quiero pedirte dos cosas. Primero, quédate con nosotros hasta el final, porque hay mucho que aprender de este tema.

Segundo, advertimos workaholic qué es no se trata de que a un colaborador ame mucho su chamba, sino de una adicción. Por eso, es clave identificarlo y corregirlo desde la gestión de talento humano.

Workaholic: qué es

Se define workaholic qué es como el trabajador que es adicto y dependiente del trabajo.

Este tipo de personas suele dejar a un lado el resto de su vida social y familiar. De hecho, es importante saber que el término fue creado por un reconocido psicólogo norteamericano, Wayne Oates.

Tras esto, el especialista en psicología asegura que el vocablo compara la adicción al trabajo con la adicción al alcohol. Y es ahora cuando nos preguntamos, ¿es sano tener workaholics en las empresas?

En realidad, ¡no! No es sano y más cuando conozcas las consecuencias físicas, mentales y sociales de ser workaholic qué es.

Qué significa ser una persona Workaholic

Es simple. Una persona con la adicción al trabajo significa tener un apego constante a las asignaciones de la chamba. En lo general, un workaholic nace bajo la intensidad de estar ocupado generando resultados.

También, significa entrar en el vaivén poco sano de estar ocupado al cien por ciento. En lo general, un workaholic qué es no tiene los objetivos muy claros, y solo se enfoca en trabajar. En sí, podría decirse que para la persona el trabajo es el centro de su vida.

Si pudiéramos asignarle una canción sería “work, work, work” cantada por Rihanna. Y sí, sabemos que llegó la canción a tu cabeza. En sí, la adicción al trabajo es la necesidad excesiva e incontrolable de chambear a toda hora.

Qué causa la adicción al trabajo

Cabe señalar que, las causas suelen ser culturales y sociales. ¿Qué quiere decir esto? Las sociedades dan mucho valor a las personas con mucho rendimiento laboral. Esto en sí se traduce en éxito.

Es por esta razón que, en las sociedades actuales, como la mexicana haya muchos workaholic qué es.

Sin embargo, con el pasar de los años una persona catalogada como Workaholic no es tan positivo. Es decir, ya no se ve sano en un entorno social, laboral, físico y mental.

No obstante, pueden ser varias causas las que originan la adicción al trabajo. Te resumo algunas de ellas:

• Ambición de logros y resultados
• Problemas económicos
• Ambición monetaria
• Exceso de trabajo (causa patrón)
• No saber delegar tareas (jefes)
• Falta de organización
• Incapacidad de manejar los retos

Cuáles son los síntomas de la adicción al trabajo

Fue en 1971, cuando Oates creó el término refiriéndose a su forma de trabajar, hasta compararse con un alcohólico. De hecho, describió algunos síntomas que resalto a continuación:

• Tendencia compulsiva a trabajar y estar ocupado
• Necesidad de tener el control sobre lo que se hace
• Baja relación con los compañeros de trabajo
• Estrés y malestar cuando no hay resultados
• Autovaloración centrada en lo laboral
• Exceso de importancia a los éxitos y fracasos
• No hay autopercepción como a la adicción al trabajo; se niega y es la familia la que lo detecta

Trabajólicos: ¿cuántas horas trabajan como mínimo?

Cabe señalar que, para ser considerada la adicción al trabajo la jornada de trabajo debe ser larga. Pero, ¿cuántas horas se debe laborar? Es decir, para ser calificado un workaholic qué es se debe chambear de más de 12 horas al día.

Adicción versus cantidad de horas

Primero, si ya se cuenta con la cantidad de horas que sobrepasen una jornada normal de 8 ó 9 horas. Se puede comenzar a sospechar sobre un workaholic qué es. Además, no solo es el tiempo, sino la actitud del trabajador.

Es decir, si una persona en tu empresa trabaja mucho tiempo de forma repetida y presenta varios de los síntomas. Con ello se debe considerar la adicción al trabajo. En sí, la suma de varios aspectos dará la sospecha. De ahí la importancia de usar un 🕒 contador de horas de trabajo.

El burnout: cuando el workaholic llega al límite

Después de todo esto, un ejemplo claro de la adicción al trabajo es el burnout. Hablamos ahora del agotamiento que se deriva del exceso de chamba. En sí, el cansancio no es físico, sino mental y emocional.

En este problema, primero se presentan síntomas mentales o conductuales y casi nunca los físicos. Entre los síntomas del burnout por la adicción al trabajo están:

• Cansancio mental
• Cansancio emocional
• Fatiga
• Depresión

México, la tecnología y la adicción al trabajo

Según un estudio realizado por la UNAM, el uso en exceso de la tecnología es preocupante. De hecho, ha traído como consecuencia el workaholic qué es. Es decir, en la oficina y en el home office se ha generado la adicción al trabajo.

Con ello, estar pegados todo el día en la computadora, más el teléfono móvil, trae consecuencias graves. De hecho, la información del estudio sobre la adicción al trabajo es preocupante. Checa y pon mucha atención a estos datos:

• El 35% de los profesionistas en México encajan en el perfil workaholics qué es
• 65% de los trabajadores mexicanos laboran entre 10 y 12 horas al día
• Un 10% de los encuestados trabaja más de 12 horas

Quizás se piensa que alguien que trabaje tanto no tendrá consecuencias. Pero, de hecho, sí las habrá.

Workaholic puede llegar la muerte

Con todo esto debo mencionar que la adicción al trabajo en una persona es perjudicial en todos los sentidos. ¿Por qué? Bueno, se anula por completo la vida familiar y social del trabajador.

Con el paso de las semanas, comienzan afectaciones físicas y psicológicas. Y cuando el cuerpo es sometido a un estrés constante, se generan las dolencias del workaholic qué es.

Pero, ¿sabías que la adición al trabajo puede causar la muerte?

Por ejemplo, en Japón se llama Karoshi al síndrome generado por el exceso de trabajo, que inclusive puede causar la muerte.

Karoshi: consecuencia del workaholic

Quiero mencionar que Karoshi es un término usado en Japón para clasificar las muertes por sobrecarga de trabajo. Hoy en día, este síndrome se salió de las manos y afecta al resto del mundo.

Los síntomas del síndrome de Karoshi son:

• Fatiga crónica
• Dolores de cabeza
• Problemas gastrointestinales
• Trastornos del sueño
• Pérdida de memoria y falta de concentración.

Cada uno y la suma de ellos son el resultado de largas horas de trabajo. También de falta de descanso adecuado y alto niveles de estrés. Y sí, también una persona que sea workaholic qué es, puede morir como consecuencia de trabajar tanto.

Cómo lidiar con empleados y jefes Workaholic

Ya dicho todo esto, te dejo algunos tips para lidiar con empleados y jefes la adicción al trabajo. Y es que no es fácil tener al lado a un workaholic, ya que con su actitud suelen arrastrar a todos.

• Acepta al workaholic y empatiza con su estilo, sin dejarte arrastrar. La adicción al trabajo no se supera de la noche a la mañana
• Crea tu estilo y haz match con ese trabajador con la adicción al trabajo. Con ello, quiero decir que debes dar el 100% sin necesidad de trabajar 80 horas a la semana.
• Establece límites y acuerdos. Cuando recibas ordenes o peticiones fuera de tu horario, recuerda lo acordado y aprende a decir que ¡no!
• Establece puentes de comunicación con la persona adicta al trabajo. Recuerda que, hablando con asertividad todos nos entendemos.
• Ten una actividad justo después de tu horario laboral. Es decir, practica un deporte o inscríbete en un curso de idiomas.

Cómo identificar a una persona workaholic

¿Tienes un trabajador en tu empresa que presente varios de los síntomas descritos en el punto anterior? Entonces, estás en presencia de un trabajador con la adicción al trabajo.

En caso de identificar a una persona en tu oficina, es importante hablarlo con el supervisor, e inclusive con RR.HH. Claro está, si el comportamiento de workaholic qué es afecta el buen clima laboral y los resultados del equipo.

Qué hacer para evitar la adicción al trabajo si eres de RRHH

Sigamos desarrollando más sobre workaholic qué es, y qué hacer si eres de RR.HH. cuando ves en tu empresa la adicción al trabajo.

En sí, como especialista de RR.HH parte de tu trabajo es promover el bienestar, para evitar la adicción al trabajo. Ahora me refiero a que, se debe vigilar y controlar la cantidad de horas que se laboran.

Para lograrlo, debes contar con la tecnología, como por ejemplo un 💻 SIRH de Recursos Humanos.

Aprovecho y te menciono a Sesame HR, un programa que puedes personalizar según tus necesidades. Inclusive para evitar la adicción al trabajo.

Políticas en pro de la salud para evitar la adicción al trabajo

Entre todos los módulos o funcionalidades de Sesame HR, puedes encontrar uno para monitorear el clima organizacional. Si te guías por la estadística mundial, tres de cada diez trabajadores en tu empresa tienen la adicción al trabajo.

Es por ello que, te recomiendo incluir políticas de evaluación y control para evitar trabajadores workaholic qué es. Recuerda que la finalidad es generar bienestar y salud en tu nómina.

Anota lo siguiente para crear las políticas en tu empresa:

• Identifica el propósito y llévalo al papel.
• Genera reuniones con jefes y supervisores. Es importante incluir al personal.
• Establece reglas y déjalas asentadas en las políticas.
• Ofrece apoyo psicológico al personal, que ayude a controlar posibles focos de la adicción al trabajo.
• Identifica al personal que podría tener tendencia a ser workaholic.

Antes de cerrar, recuerda que si eres de RR.HH. tienes una gran responsabilidad. Tener trabajadores sanos mental, emocional y físicamente en tu plantilla es una ventaja. Por ello es importante tener apoyo para identificar patrones que generen futuros problemas.